DISTORSIONES COGNITIVAS
Si cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas que vemos cambian de forma. Las distorsiones cognitivas son las trampas de los pensamientos negativos, ya que no es la realidad que vivimos la que provoca emociones como la ansiedad, la tristeza, la agresividad, etc.....
EMOCIONES
Emociones ¿cómo las gestionamos? Cada día se valora más la importancia que tienen las emociones y su gestión en nuestra vida. Soy muy consciente de que el modo en que gestione mi mundo interior va a ser clave para vivir una vida realizada (esto puede implicar una...EL MIEDO, gran mensajero.
El miedo, como el resto de emociones, es un gran mensajero. El miedo suele creer que no tienes recursos suficientes para enfrentarte a lo que te está pasando. Quien vive temeroso, nunca será libre.- Horacio ¿Qué harías si quisieras poner en marcha un negocio y en el...¡ACEPTA TUS EMOCIONES!!!!
¿Estás triste? ¿Tienes miedo? Sentir cualquier emoción ya sea ante un estímulo externo (alguien que llora por una pérdida, cuando nos relatan una situación muy lamentable…) o UN ESTÍMULO interno (un pensamiento o una imagen o recuerdo) es una reacción automática que...
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