Sobre mí

Inés martín

Cómo trabajo

Es común que muchas personas no sepan todavía que existen diferentes técnicas, métodos y escuelas psicológicas. De ahí que sea habitual la clásica pregunta de “pero, ¿cuál es mejor?”…

“…el objetivo de la terapia es enseñar a ver los problemas como desafíos y no como amenazas” –Richard Lazarus

Veamos cuáles son las principales terapias psicológicas con las que trabajo y lo que pueden ofrecer.

COGNITIVO CONDUCTUAL

Combina las terapias cognitivas y conductuales con el objetivo de ayudar a las personas a cambiar su forma de: pensar, sentir y comportarse.
Se centra en los pensamientos, creencias y actitudes
Su base de estudio son los procesos mentales como: la percepción, la memoria, el aprendizaje, el razonamiento.

ENFOQUE HUMANISTA

Se centra en la totalidad de la experiencia de la persona: los pensamientos, sentimientos, emociones y acciones.
Su base de estudio es el Cuerpo-Mente-Emoción como un todo
El objetivo principal es que la persona a que sea más consciente de si misma
La atención se centra en la persona

ENFOQUE SISTÉMICO

Se centra en las relaciones y en los grupos como algo dinámico. con los que constantemente nos relacionamos.
Es un enfoque de sistema donde el modo de abordar los fenómenos no puede ser aislado, sino que tiene que verse como parte de un todo.

TERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN

Son sensibles al contexto y a las funciones de los fenómenos psicológicos
Enfatizan el uso de estrategias de cambio basadas en la experiencia y en el contexto
Son de modificación de conducta desde un enfoque global, teniendo en cuenta la vivencia del paciente de su problema y cómo el contexto social y cultural han producido que su conducta sea poco adaptativa.
El objetivo principal de este tipo de terapias pasa por cambiar el modo de percibir el problema por parte del individuo
Tienen en cuenta la influencia moduladora del lenguaje
La conforman:

TAC (terapia de Aceptación y compromiso)
MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)
Terapia Integral de Pareja

TERAPIAS NEUROCIENTIFICAS

Provienen de las neurociencias
Son de reprocesamiento
Trabajan con técnicas y metodologías que permiten poder liberar emociones, sensaciones corporales y el malestar que el paciente sufre.
Son rápidas y efectivas.
Las conforman:

EMDR (Desensibilización y reprocesamiento a través de los movimientos oculares). Se trabaja el movimiento ocular de la Fase REM. Al dormir movemos los ojos a gran velocidad; este mecanismo natural permite reprocesar las experiencias vividas y además reducir o eliminar el estrés. Con EMDR permitimos que se reduzca los niveles de estrés en la amígdala.
SHEC (Sincronización Hemisferios Cerebrales)
CoachingWingwave. Esta terapia es una evolución de EMDR y combina los movimientos oculares o aleteos (en los tres niveles, arriba, en medio y abajo), además de un test Bi-Digital o test de O-Ring que permite medir la respuesta al estrés. Permite llegar a la raíz del trauma o del bloqueo, además de trabajar con objetivos o metas futuras.
TIC (Terapias de Integración Cerebral) Con la Técnica de Un Ojo por Vez, se estimula alternativamente el hemisferio izquierdo y el hemisferio derecho para que se vuelvan a sincronizar, logrando así un reprocesamiento de la experiencia. Estudios prueban que cada hemisferio percibe la experiencia de una manera particular, y que cuando los dos se integran es cuando podemos superar ese conflicto o esa perturbación. Con la sincronización hemisférica se facilita el cambio de los estadios de onda cerebral, reduciendo los niveles de perturbación.
Brainspotting

Sobre mí

Psicóloga adscrita al Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña COPC, nº 20366
Licenciada en Psicología Clínica.
Psicologa Sanitaria autorizada por la Conselleria de Salut (Real decreto 640/2014, BOE 4/10/2014)
Máster en Psicología Clínica y de la Salud por ISEP.
Postgrado Práctico en Psicoterapia Integradora por Mensalus
Posgrado en Mediación y Conflicto por ISEP.
Master Practicioner en Programación Neurolingüística por AEPNL
Trainer en Programación Neurolingüistica por AEPNL
Máster Hipnosis Eriksoniana y relajación por AEPNL
Máster PNL y Salud por AEPNL
Posgrado en Coaching Integrativo
CNL -Practitioner en Coaching neuro-Lingüistico
EMDR (Eye Movement and Desensitization Reprocessing) Niveles I por Asociación EMDR España
Experta en Sincronización de hemisferios Cerebrales, Adultos e infantil. Método SHEC
EFT (Emotional Freedom Tecniques). Niveles I y II curso avalado por la Asociación Hispana de EFT
Diploma MBSR. Programa de Reducción de estrés basado en la Atención Plena en Instituto Esmindfulness.
Entrenamiento de la Compasión con la formación oficial: Neurociencia de las emociones difíciles.
MBCT-en Nalanda Institute Contemplative Sciencie
Diploma Estrategias pedagógicas para la reducción de la conflictividad
Diploma Prácticas casos de Estratégica Breve
Diploma Pérdidas: dolor y duelo
He colaborado con:
ACAB, asociación contra la Anorexia y la Bulimia
IRes, Instituto de Reinserción Social
Brians 1, talleres de reinserción social