Terapia online
A DISTANCIA¿En que consiste?
Esta nueva forma de hacer terapia, consiste en la realización de sesiones de tratamiento psicológico, a «distancia».
Y se pueden utilizar en distintas modalidades:
![Por chat o correo](https://psicoines.es/wp-content/uploads/2018/04/new-what-are-the-best-online-therapy-sites-3-1.jpeg)
Por chat o correo
Contactando por chat o correo electrónico. Estas modalidades de contacto entre psicólogo y paciente pueden ser útiles para un primer contacto, como complemento de la terapia, para realizar una consulta puntual o para aclarar alguna duda. Pero no se puede llevar a cabo un tratamiento a través de este medio, ni puede sustituir a una terapia presencial ya que tiene muchas limitaciones y se pierde una valiosa información como es el contacto audiovisual entre paciente y psicólogo. Es decir, es una modalidad que no basta por sí sola para realizar una terapia, sino que se utiliza más como línea de apoyo o toma de contacto.
![Por videollamada](https://psicoines.es/wp-content/uploads/2018/04/aaaJoys-of-Video-Therapy-1.jpg)
Por videollamada
Consultas por vídeo llamada o videoconferencia. Este es el método online más eficaz ya que, al igual que en las sesiones presenciales, sí hay contacto audiovisual entre paciente y psicólogo y no se pierden información tan importante como el lenguaje no verbal (gestos, posturas, tono de voz, silencios, etc.) Si tenemos una buena calidad de sonido e imagen, la persona puede sentir la interacción similar a la de una consulta presencial. La intervención es como la de un tratamiento presencial, estableciéndose un número de sesiones aproximado y citando a la persona (vía online) con la misma asiduidad que en una terapia presencial.
![Consultas telefónicas](https://psicoines.es/wp-content/uploads/2018/04/5-cosas-que-las-mujeres-independientes-hacen-2.jpg)
Consultas telefónicas
Consultas telefónicas. En el caso de no disponer de un ordenador para la videoconferencia, el teléfono puede ser útil para llevar a cabo las sesiones, aunque se estaría perdiendo toda la información no verbal de la que hablamos. Tiene sus limitaciones a la hora de realizar una terapia que requiera continuidad, pero puede estar indicada para consultas concretas como el caso del chat o el correo electrónico, para tratamientos puntuales de corta duración y para sesiones de seguimiento.
La terapia Psicológica Online presenta una serie de ventajas, respecto a la terapia tradicional:
- Se eliminan barreras geográficas y las dificultades asociadas a los desplazamientos, pudiéndose llevar a cabo la terapia con el profesional que más confianza le genere, independientemente del lugar de residencia. La persona puede tener acceso inmediato a profesionales especialistas en su problema, desde áreas geográficamente remotas.
- Hay ocasiones, en las que la persona tiene que viajar o desplazarse a menudo, por motivos laborales o familiares, y le resulta muy difícil mantener la asiduidad que requiere una terapia. En este caso puede ser muy útil, ya que hay una mayor flexibilidad, podrá adaptar su agenda y no tendrá que estar continuamente interrumpiendo el tratamiento debido a los continuos desplazamientos.
- En los casos en que hay una incapacidad física que le impida acudir a la consulta.
- También resulta de gran ayuda en el tratamiento inicial de trastornos que, por su naturaleza, impidan a la persona salir al exterior (como en los casos de los ataques de pánico y la agorafobia).
La ética en la que se basa la Terapia Psicológica Online es la misma que en la psicología tradicional y se rige por el Código Deontológico del Psicólogo.
- Conviene asegurarse de que el profesional esté titulado y debidamente acreditado: conviene verificar la trayectoria del psicólogo, su número de colegiado, la experiencia profesional y las acreditaciones.
- El sitio Web del psicólogo debe contener información curricular: colegiación, credenciales, especialidad, orientación teórica, publicaciones, etc.
- En caso de duda, se puede contactar con el Colegio Oficial de Psicólogos de la comunidad, donde le pueden verificar los datos del colegiado.
La Terapia Psicológica a distancia, abre un abanico de posibilidades en cuanto a la evaluación y el tratamiento psicológico. No obstante, no “todo vale”, el objetivo final tiene que ser mantener los mismos niveles de eficacia que se obtendrían si el paciente acudiese a realizar un tratamiento presencial y no perder calidad por el hecho de hacerlo vía Online.