AUTOLESIONES O CONDUCTAS AUTOLÍTICAS
Que son las autolesiones o conductas autolíticas Las conductas autolíticas son una estrategia de afrontamiento ante un malestar emocional. Normalmente las personas que se lesionan y se hacen daño a sí mismas, carecen de habilidades para gestionar sus propias...
¡NECESITO PONER LÍMITES!
Los límites son una parte de nuestro autocuidado. Son saludables, normales y necesarios. -Doreen Virtud- Si te cuesta poner límites personales, laborales o en tus relaciones sociales, es probable que termines descuidando tus propias necesidades. Establecer límites...
HAMBRE EMOCIONAL
El hambre emocional es un tipo de ansiedad que nos hace comer, no porque tengamos hambre, sino por problemas personales que no sabemos gestionar. Normalmente suele ocurrir cuando sufrimos estrés, ansiedad y tristeza, pero también, por mero aburrimiento. «…abrumado por...
NUDOS EMOCIONALES
¿Qué es? Un nudo de emocional, es un conjunto de sentimientos que tenemos dentro de nosotros y que no hemos superado, cosas que nos han afectado y que se han quedado ahí. Sentimientos que se agrupan, se hacen un nudo e impiden que la energía de nuestro cuerpo fluya...
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