SOMOS NUESTRO CUERPO
Para conseguirlo, nos será útil conocer los dos sistemas responsables de nuestros movimientos. Sistema piramidal. Es el que se encarga de los movimientos voluntarios y conscientes, los que decidimos hacer nosotros. Sistema extrapiramidal. Esta red neuronal, en cambio,...
DISTORSIONES COGNITIVAS
Si cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas que vemos cambian de forma. Las distorsiones cognitivas son las trampas de los pensamientos negativos, ya que no es la realidad que vivimos la que provoca emociones como la ansiedad, la tristeza, la agresividad, etc.....AUTOEXIGENCIA, esclava de una misma
Por algún motivo que no alcanzo a comprender, las mujeres tenemos una gran autoexigencia con nosotras mismas, queremos llegar a todo sin cometer ni un solo error. El retrato de una autoexigente es alguien cuyo diálogo interior la dice constantemente que lo que sea que...
EL ANÁLISIS DEL CAMPO DE FUERZAS DE Kurt Lewin
A menudo se dan resitencias ante un cambio significativo. Con la herramienta de Análisis del Campo de Fuerzas reconoceremos las fuerzas impulsoras y represoras del cambio Una estrategia para facilitar los procesos de cambios es la de formular las preguntas adecuadas...
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