¿ERES ASERTIVO?
Cuando hablamos de asertividad nos referimos a la capacidad de expresar lo que se quiere manifestando las propias ideas, comunicando nuestras emociones y además permitimos a los demás comunicar las suyas. La comunicación asertiva es apropiada, directa, abierta y...
EMOCIONES REPRIMIDAS
Reprimir emociones no es la solución para que se vayan Reprimir emociones no es la solución para que se marchen. ¿Te has planteado, cuántas veces al día, reprimes tus emociones? O por el contrario ¿Te has parado a pensar cómo tus emociones te desbordan intensamente...
DISTORSIONES COGNITIVAS
Si cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas que vemos cambian de forma. Las distorsiones cognitivas son las trampas de los pensamientos negativos, ya que no es la realidad que vivimos la que provoca emociones como la ansiedad, la tristeza, la agresividad, etc.....
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