CORTISOL: LA HORMONA DEL ESTRÉS

CORTISOL: LA HORMONA DEL ESTRÉS

El cortisol es conocido como “la hormona del estrés” y lo producen las glándulas suprarrenales. Suele asociarse con estados de salud desfavorables y con estados de ánimo revestidos de angustia, pesar y tensión. Sin embargo, esto solo se produce cuando es producido de...
PSICOTERAPIA: TIEMPO Y CONCIENCIA

PSICOTERAPIA: TIEMPO Y CONCIENCIA

En Pactar con el diablo, el personaje que interpreta Al Pacino dice: «El mayor logro que ha conseguido el diablo es hacer creer que no existe», y lo dice el mismo diablo. La neurosis no solo es un comportamiento desactualizado, que reacciona condicionado por el pasado...
¿TE GUSTA COMER?

¿TE GUSTA COMER?

No es que me guste comer, pero disfruto de un buen restaurante o un almuerzo frente al mar en buena compañía, en familia o con amigos. La comida es más que una necesidad primaria, tiene mucho de emocional. Actúa también sobre nuestra mente y sobre nuestro estado de...
EMOCIONES

EMOCIONES

Emociones  ¿cómo las gestionamos? Cada día se valora más la importancia que tienen las emociones y su gestión en nuestra vida. Soy muy consciente de que el modo en que gestione mi mundo interior va a ser clave para vivir una vida realizada (esto puede implicar una...

¡ACEPTA TUS EMOCIONES!!!!

¿Estás triste? ¿Tienes miedo? Sentir cualquier emoción ya sea ante un estímulo externo (alguien que llora por una pérdida, cuando nos relatan una situación muy lamentable…) o UN ESTÍMULO interno (un pensamiento o una imagen o recuerdo) es una reacción automática que...

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