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CAMBIOS… oportunidades
¿Qué supone en nuestra vida los cambios? Los cambios suponen oportunidades. La vida está llena de cambios, se supone que es parte integral del vivir, algunos graduales mientras que otros son súbitos, violentos. Como personas tendemos a la estabilidad y en ocasiones...
PLANEAR
A nuestro cerebro siempre le resulta más cómodo entender las cosas si las compara con otras. Por eso, los cuentos y las metáforas nos sirve para comprender mejor todo lo que sucede a nuestro alrededor.
EL MIEDO, gran mensajero.
El miedo, como el resto de emociones, es un gran mensajero. El miedo suele creer que no tienes recursos suficientes para enfrentarte a lo que te está pasando. Quien vive temeroso, nunca será libre.- Horacio ¿Qué harías si quisieras poner en marcha un negocio y en el...
¡ACEPTA TUS EMOCIONES!!!!
Para gestionar las emociones, solamente hace falta escuchar nuestro interior,
EL PERFECCIONISMO DE F.M
F.M. vuelve a consulta después de un tiempo en el que se había encontrado muy bien tras terminar la terapia. Está preocupada por estar atravesando un periodo de mucha inseguridad y malestar. ¡no lo entiende!! ya que pensaba que estaba completamente recuperada. ¿cómo...
LA MEDITACIÓN: OBSERVAR NUESTRO PENSAMIENTOS
¿Para qué que querríamos observar nuestros pensamientos? Precisamente para lidiar con ellos y que no nos hagan perder el control.
La meditación nos enseña a ser discípulos de nosotros mismos, aprendiendo a seguir nuestro dictado interno.
ECUANIMIDAD
Ecuanimidad es vivir en el presente, libre del pasado y del futuro y sin reaccionar con avidez o aversión. El placer y el sufrimiento se alternan e incluso se producen simultáneamente. La ecuanimidad nace cuando uno no se aferra a lo agradable y no añade sufrimiento a lo desagradable.