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ADAPTARSE versus ESTRÉS

ADAPTARSE versus ESTRÉS

Las formas en que las personas pueden adaptarse a una situación varían no sólo de persona a persona sino de situación a situación. La misma persona puede tener dificultades para adaptarse a una situación y menos para otra, y la misma situación puede ser difícil para...

ANSIEDAD: EMOCIÓN COMPLICADA

ANSIEDAD: EMOCIÓN COMPLICADA

La ansiedad no es negativa, además de una emoción
es una extraordinaria herramienta que tiene el ser humano (y también los animales), que se activa en el momento en que nuestro cerebro considera que existe un peligro real para mantener la vida.

¿EFT ME AYUDA A LIBERAR EL MIEDO?

¿EFT ME AYUDA A LIBERAR EL MIEDO?

El miedo se nos presenta como emoción-respuesta a una situación que percibimos como peligrosa (ya sea esta real o supuesta) que puede darse en nuestro presente o futuro, e incluso, con menor frecuencia, ser parte de una referencia o recuerdo del pasado.

¿TE ESTÁS PLANTEANDO CAMBIAR DE VIDA?

¿TE ESTÁS PLANTEANDO CAMBIAR DE VIDA?

Cambiar o transformarse es un proceso individual que comienza en uno mismo, por tanto, nosotros somos los principales conductores de nuestro cambio.

CORTISOL: LA HORMONA DEL ESTRÉS

CORTISOL: LA HORMONA DEL ESTRÉS

¿Te sientes muy estresado? Te digo cómo identificarlo, cuáles son sus consecuencias y de qué manera lo puedes borrar de tu vida

NO HAY ERROR, SINO APRENDIZAJE.

NO HAY ERROR, SINO APRENDIZAJE.

La PNL dice que no hay errores, sólo feedback. No hay fallos, sólo resultados.  Esos resultados nos dan las pistas que necesitamos para saber por dónde seguir caminando. Son la fuente de nuestro aprendizaje. Así podríamos decir también, no hay error sino aprendizaje o retroalimentación.

L A REALIDAD NO EXISTE

L A REALIDAD NO EXISTE

Nuestro mapa nos condiciona. La historia que me cuento sobre cómo soy yo y cómo es el mundo en el que vivo, me condiciona. Condiciona mi vida, las cosas que hago y las que dejo de hacer. Lo que creo que puedo hacer y lo que no. A veces, tu mapa puede potenciar tu desarrollo como persona. Y a veces tu mapa puede limitarte.

TRASTORNOS DE LA PERSONALIDAD

TRASTORNOS DE LA PERSONALIDAD

Los trastornos de la personalidad son un grupo de enfermedades mentales. Involucran un patrón a largo plazo de pensamientos y comportamiento que no son saludables y resultan inflexibles.

CONFLICTOS: ¿CÓMO RESOLVERLOS?

CONFLICTOS: ¿CÓMO RESOLVERLOS?

Las formas de hacer frente y gestionar los conflictos son muy diversas y ninguna de ella es, en sí misma, mejor o peor, sino que va depender de múltiples factores y va a estar en función de las peculiaridades del contexto y las necesidades de las personas implicadas.

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